SH’BAM 24 – Saiba o que vem por ai antes de todo mundo! 

shbam

Ariana Grande, Hardwell, Dizzee Rascall são alguns exemplos que esperam por você nesse show que é o Sh’bam 24.

Para a gravação desse mix Rachel Newsham, a diretora do programa, se une ao treinador Tauvaga Siolo, conforme você pode conferir no vídeo ao final desta página.

Bem carregado de Hip Hop, esse mix traz uma surpresa impressionante: uma batalha de dança no meio da aula! Sim! Como isso vai acontecer? Só fazendo a aula para saber! Dica: LOW LOW LOW LOW LOW LOW LOW.

Ainda você terá uma surpresa para lá de nostálgica: já ouviu falar em La Bamba?

Ah, e se prepara! Lá pelo fim da aula o desafio será conter as lágrimas em Beautiful World. Tenho certeza que você vai ficar balançad@ nessa música.

Fonte: http://www.lesmills.fit/shbam-24-danca-fitness/

Artigos relacionados

Saiba como aliviar a dor na lombar em 5 minutos

Neste artigo vamos te orientar a como aliviar a dor na lombar de maneira fácil! No entanto, se você tem dor na lombar constante, o ideal é que procure um especialista para obter um diagnóstico correto e começar um tratamento personalizado para a sua necessidade.  A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 7 em […]

VEJA MAIS

7 passos para não engordar no inverno

Tem dificuldade em treinar nessa época do ano? Nós separamos algumas dicas que farão a diferença para você! O inverno é a época do ano em que achamos ser propícia para engordar mais fácil, certo? Errado! Na verdade, as baixas temperaturas dos dias frios são ótimas parceiras da boa forma. Segundo especialistas, para se manter […]

VEJA MAIS

Vença a vergonha de ir para a academia

Saiba como alcançar a confiança e a motivação para treinar onde você quiser Praticar exercícios físicos é sinônimo de bem-estar. Mesmo assim, existe uma grande parcela de pessoas que se sentem incomodadas no ambiente da academia e, consequentemente, desistem de treinar e de cuidar da sua saúde. É por isso que separamos 5 formas simples […]

VEJA MAIS

Regras de cancelamento de acordo com o contrato*

Para solicitar o cancelamento do débito automático de um contrato, você deve estar atento às cláusulas comuns dos contratos dessa categoria:

  • A solicitação, como rege todo contrato com débito no cartão, deve ser realizada com o prazo mínimo de 30 dias de antecedência do próximo vencimento;
  • Não pode haver débitos no cadastro do aluno;
  • Todos os dados desse formulário devem ser preenchidos corretamente, de acordo com seu cadastro no sistema da academia — você pode conferir seus dados na Área do Aluno, no APP da academia ou direto com um de nossos atendentes;
  • Depois que enviar o formulário preenchido, você receberá a resposta da academia em até 72 horas em sua caixa de entrada, confirmando seu cancelamento — tenha certeza de digitar seu email corretamente;
  • A data de cancelamento será a mesma data do dia que preencheu o formulário, caso não receba nenhuma confirmação, verifique sua pasta de spam;
  • O cancelamento será concluído automaticamente e somente após o email de resposta da academia.
Vida Academia
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.