Câncer de próstata & Atividade Física
O câncer de próstata é o mais comum entre os homens. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2018 foram estimados cerca de 68.220 novos casos desta doença. ⠀ 🏋A prática de atividades físicas é recomendada como uma forma de prevenir o câncer e promover uma vida mais saudável. ⠀ 🏋A Organização […]
CONHEÇA A “PÍLULA” QUE TODO MUNDO QUER
MAIS e MAIS pessoas estão entrando para a Tribo do GRIT! Elas já perceberam o quanto esse treino é divertido, desafiador e motivante, por isso, estão mais contentes, fazendo mais amigos e obtendo ótimos resultados! Se você ainda não sabe como funciona a ciência do GRIT, nesse vídeo de apenas 1 minuto abaixo, descubra a explicação científica para o sucesso […]
5 Passos para vencer a preguiça nos dias frios
Fazer exercício físico em dias frios nem sempre está entre os nossos programas preferidos, não é mesmo?! Até mesmo quem é acostumado a se movimentar para manter a saúde em dia, pode ser pego pela preguiça e trocar a academia pela cama quentinha. Mas os dias frios não precisam ser sinônimo de preguiça! Aqui vão 5 dicas […]
COMO ELIMINAR GORDURA ABDOMINAL MAIS RÁPIDO: Estudo de caso
Veja os resultados fantásticos com queima de gordura abdominal em estudo com um grupo de mais de 80 pessoas! A Dr. Jinger Gottschall da Universidade Estadual da Pensilvânia dividiu 84 indivíduos ativos em 2 faixas de idade e gêneros correspondente aos grupos. Ambos os grupos fizeram 5 horas de exercício por semana durante 6 semanas. No entanto, a diferença […]
POR QUE GRIT: 5 razões para fazer o verdadeiro HIIT
O GRIT que é o VERDADEIRO treino HIIT e tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício”. Não é porque uma série de exercícios tem 30 minutos, que pode ser chamada de HIIT. Por isso, saiba porque o GRIT é considerado o verdadeiro HIIT. Qualquer um que acompanha as últimas […]
Corrida: o antídoto para a depressão
A depressão ou transtorno depressivo, é caracterizado como um tipo de transtorno do humor e como o próprio nome sugere, afeta o humor. Faz com que a pessoa fique apática, sem energia e motivação para realizar atividades do seu dia-a-dia. A prática do exercício físico pode ser uma alternativa saudável, para combater essa doença. Isso […]