5 Passos para vencer a preguiça nos dias frios
Fazer exercício físico em dias frios nem sempre está entre os nossos programas preferidos, não é mesmo?! Até mesmo quem é acostumado a se movimentar para manter a saúde em dia, pode ser pego pela preguiça e trocar a academia pela cama quentinha. Mas os dias frios não precisam ser sinônimo de preguiça! Aqui vão 5 dicas […]
POR QUE GRIT: 5 razões para fazer o verdadeiro HIIT
O GRIT que é o VERDADEIRO treino HIIT e tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício”. Não é porque uma série de exercícios tem 30 minutos, que pode ser chamada de HIIT. Por isso, saiba porque o GRIT é considerado o verdadeiro HIIT. Qualquer um que acompanha as últimas […]
7 motivos que prejudicam seu emagrecimento
Se mesmo com todo o esforço para perder peso, o ponteiro da balança não sai do lugar, certamente algo deve estar errado! É difícil manter a motivação quando desejamos emagrecer, principalmente quando o resultado demora para aparecer na balança ou ainda, quando nos encontramos com o famoso “efeito sanfona” – quando emagrecemos e engordamos em […]