Saúde mental: mais importante do que você imagina
Estamos vivendo em uma época desafiadora e cuidar da nossa saúde mental é fundamental para a nossa vida A saúde mental e valorização da vida Como você cuida de si mesmo? Tenta praticar exercícios, come equilibradamente…faz o básico. No entanto, é muito comum deixar…
Descubra como manter a imunidade em dia!
A imunidade é uma das mais importantes defesas do corpo contra infecções! De olho na imunidade Muitas vezes, não paramos para pensar em como a nossa imunidade é importante. Agora, em meio a uma pandemia, a preocupação com a saúde tornou-se ainda mais evidente…
5 dicas para manter a saúde na quarentena
Mesmo durante o isolamento social, é preciso manter a saúde em dia! Atividades para a quarentena O isolamento social fez com que as pessoas mudassem a forma de viver, não é verdade? E como a rotina passou por mudanças, foi preciso adaptar muitas atividades….
Câncer de próstata & Atividade Física
O câncer de próstata é o mais comum entre os homens. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2018 foram estimados cerca de 68.220 novos casos desta doença. ⠀ 🏋A prática de atividades físicas é recomendada como uma forma de prevenir o…
CONHEÇA A “PÍLULA” QUE TODO MUNDO QUER
MAIS e MAIS pessoas estão entrando para a Tribo do GRIT! Elas já perceberam o quanto esse treino é divertido, desafiador e motivante, por isso, estão mais contentes, fazendo mais amigos e obtendo ótimos resultados! Se você ainda não sabe como funciona a ciência do GRIT, nesse vídeo…
5 Passos para driblar a ansiedade!
Você já foi prejudicado de alguma maneira por estar ansioso? Em entrevista de emprego, apresentação de trabalho ou antes de algum encontro? Baixe agora GRÁTIS nosso E-book: 5 Dicas para Driblar a Ansiedade:
5 Dicas para uma Alimentação MAIS Saudável!
Uma boa alimentação aliada com exercícios físicos, farão você estar sempre mais disposto e feliz. Isso tudo talvez você já saiba, mas a gente esquece e por isso, experimente manter uma rotina de exercícios que lhe agrada e lembre-se dessas 5 dicas excelentes! Confira: ⠀…
Ganhe massa muscular SEM comer carne!
“Se disserem para você comer mais carne para ganhar massa muscular, não acredite nisso!” (Arnold Schwarzenegger) Não queremos que você pare de comer carne (caso você goste desse alimento). Mas então para que essa informação é interessante para quem pratica exercícios? No geral, os alimentos a base…
7 HÁBITOS QUE NÃO DEIXAM VOCÊ EMAGRECER
É possível SIM emagrecer e chegar ao corpo que se deseja com saúde e sem sofrimentos! A vida é maravilhosa e por isso, podemos vive-la dessa forma deixando alguns hábitos que nos sabotam. Clique no link e baixe GRÁTIS nosso E-book feito para com bastante carinho pelo nossos…
Tudo o que você precisa saber sobre perda de gordura abdominal
A primeira vista, um abdômen trincado parece ser consequência de várias e várias séries de exercícios abdominais, nas mais variadas posições. Mas será que fazer isso elimina de vez a gordura abdominal? Infelizmente, todas as promessas que apontam “exercícios para ter uma barriga chapada” geralmente…