7 HÁBITOS QUE NÃO DEIXAM VOCÊ EMAGRECER
É possível SIM emagrecer e chegar ao corpo que se deseja com saúde e sem sofrimentos! A vida é maravilhosa e por isso, podemos vive-la dessa forma deixando alguns hábitos que nos sabotam. Clique no link e baixe GRÁTIS nosso E-book feito para com bastante carinho pelo nossos…
Tudo o que você precisa saber sobre perda de gordura abdominal
A primeira vista, um abdômen trincado parece ser consequência de várias e várias séries de exercícios abdominais, nas mais variadas posições. Mas será que fazer isso elimina de vez a gordura abdominal? Infelizmente, todas as promessas que apontam “exercícios para ter uma barriga chapada” geralmente…
A verdade que ninguém nunca te contou sobre ansiedade
A verdade que ninguém nunca te contou sobre ansiedade (Por Bruno Bember – Prof. Ed. Física e Psicólogo) Você já sentiu um misto de emoções antes de uma viagem, prova ou dias antes de alguma programação? Essa ansiedade que antecede momentos considerados importantes é uma função…
5 Passos para vencer a preguiça nos dias frios
Fazer exercício físico em dias frios nem sempre está entre os nossos programas preferidos, não é mesmo?! Até mesmo quem é acostumado a se movimentar para manter a saúde em dia, pode ser pego pela preguiça e trocar a academia pela cama quentinha. Mas os dias frios…
COMO ELIMINAR GORDURA ABDOMINAL MAIS RÁPIDO: Estudo de caso
Veja os resultados fantásticos com queima de gordura abdominal em estudo com um grupo de mais de 80 pessoas! A Dr. Jinger Gottschall da Universidade Estadual da Pensilvânia dividiu 84 indivíduos ativos em 2 faixas de idade e gêneros correspondente aos grupos. Ambos os grupos fizeram 5 horas…
POR QUE GRIT: 5 razões para fazer o verdadeiro HIIT
O GRIT que é o VERDADEIRO treino HIIT e tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício”. Não é porque uma série de exercícios tem 30 minutos, que pode ser chamada de HIIT. Por isso, saiba porque o GRIT é…
7 motivos que prejudicam seu emagrecimento
Se mesmo com todo o esforço para perder peso, o ponteiro da balança não sai do lugar, certamente algo deve estar errado! É difícil manter a motivação quando desejamos emagrecer, principalmente quando o resultado demora para aparecer na balança ou ainda, quando nos encontramos com…
“Suplementos” naturais e mais baratos que existem!
Muito além de alimentos gostosos e naturais, as frutas são ricas em diversos nutrientes que oferecem benefícios incríveis e essenciais para o organismo. Por isso devem fazer parte de qualquer rotina alimentar! Morango orgânico (250g) Quer um motivo a mais para dar aquele pulinho na…
Queime mais gordura com os HIITs
O segredo para ficar com um corpo mais definido num curto período de tempo já foi revelado. Se você não sabe qual é, venha ler mais sobre o famoso aeróbico de alta intensidade. O significado da sigla HIIT nada mais é que High-Intensity Intermittent Training, ou seja,…
Comida gordurosa vai te dar hipertensão. A não ser que você…
Treine força Uma dieta rica em gorduras é deliciosa. Quem não gosta de comer bolo gelado da vó, pudim de leite condensado e churros? O problema de uma dieta hiperlipídica é a implicação que ela traz para o nosso organismo: – Redução dos resultados esperados…